Sample Workout

Mittel

30 Minuten Zeitfahren

Rudern Sie 30 Minuten lang und versuchen Sie dabei Ihre Bestzeit zu unterbieten. Nach der Trainingseinheit, tragen Sie Ihre Zeit in die Online-Rangliste ein, um sich mit anderen in Ihrer Alters- und Gewichtsklasse zu vergleichen.

Button Sequences

PM3/PM4/PM5: B-A-D